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平博88手机 - 外卖作坊做菜过程你要看见,估计打死也不会吃,一个人也要自己做

[摘要]估计外卖做法做菜的过程你要看见,打死你也不会吃。千万不要认为眼不见为净,为了自己的健康,还是不要吃啦。一个人吃,当然要简简单单啦!但是营养方面要考虑的比较周全,绝对不能马马虎虎,敷衍了事。不仅荤素搭配要均衡,也要充分考虑到夏季这个天气的特点,减少一些容易引起上火的食物摄入。蔬菜沙拉配油醋汁、蒸鸡蛋、蒸紫薯、蔬果汁。一个人在家做饭,简餐不减营养,简化的只是制作时间。

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夏日这个季节许多人都不愿意做饭,厨房里实在是有些热。但是现在外卖的卫生条件让人觉得有点儿提心吊胆,看似表面光鲜的食品,不一定制作环境让人满意,能够足够的健康卫生。估计外卖做法做菜的过程你要看见,打死你也不会吃。千万不要认为眼不见为净,为了自己的健康,还是不要吃啦。我经常一个人在家,但是我从来不去点那些外卖,都是自己在家花时间和精力来制作。自己动手做饭不光是能省下一些钱,还可以保证食材和制作的卫生,吃起来也非常的放心。今天就让大家看看我制作的一人餐吧!

一个人吃,当然要简简单单啦!但是营养方面要考虑的比较周全,绝对不能马马虎虎,敷衍了事。不仅荤素搭配要均衡,也要充分考虑到夏季这个天气的特点,减少一些容易引起上火的食物摄入。像那种一个人在家自己做饭,没事儿就煮包方便面,这样的习惯对身体非常的不好。其实有煮方便面的时间,同样可以搞出营养餐来、并不像大家想象的那么复杂。俗话说大道至简,简单而有营养才是王道。今天就来看看我的一人餐吧。

【一人餐一】

【制作方法】糊塌子、樱桃、拌胡萝卜丝、南瓜浓汤。

【一人餐二】

【制作方法】小米粥、自制泡菜、葱花摊鸡蛋、车厘子。

【一人餐三】

【制作方法】蔬菜沙拉配油醋汁、蒸鸡蛋、蒸紫薯、蔬果汁。

【一人餐四】

【制作方法】自制叉烧肉、盐水菜心儿。

【一人餐五】

【制作方法】素炒三丁、自制酸奶、蒸鸡蛋。

【一人餐六】

【制作方法】野菜摊鸡蛋、蔬菜沙拉、酸奶、西红柿、樱桃。

一个人在家做饭,简餐不减营养,简化的只是制作时间。这么吃还对身体有好吃,以后大家也不要再外面点外卖啦,自己动手丰衣足食吧。

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