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金莎娱乐app靠谱吗 - 这菜是女人宝,秋冬季节要多吃,去除口气造血补血,吃出好气色来

[摘要]秋冬季节大量的莴笋上市,价格也很便宜,几块钱就能买到几大根,回家炒着吃,特别的可口。秋冬季节空气比较干燥,粉尘也很多,我家常拿它与黑木耳一起同炒,黑木耳有很强的吸附作用,可以将身体里的杂质和脏东西排出来,和莴笋搭配着吃,清脆爽口,吃出好起色来。

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金莎娱乐app靠谱吗,莴笋是我们生活中常见的绿色时蔬,也是营养家们经常推荐的“千金菜”,它的全身都是宝,无论是莴笋的根部还是莴笋的叶子都是不可多得的美味佳肴,口感脆嫩爽口,受到了大家的喜爱。秋冬季节大量的莴笋上市,价格也很便宜,几块钱就能买到几大根,回家炒着吃,特别的可口。它的营养非常丰富,热量也很低,多吃一点都不担心发胖,秋冬季节可以多吃。还含有多种维生素和矿物质,可以调节神经系统功能,有造血补血的作用,还含氟元素,常吃可以使牙齿更坚固,还能去除口气,效果特别明显。

秋冬季节空气比较干燥,粉尘也很多,我家常拿它与黑木耳一起同炒,黑木耳有很强的吸附作用,可以将身体里的杂质和脏东西排出来,和莴笋搭配着吃,清脆爽口,吃出好起色来。

配料:莴笋450克、鸡蛋3个、木耳适量、薄生粉水少许、盐少许、蚝油少许、料酒少许、生抽少许、胡萝卜(装饰)少许 烹饪步骤:1.莴笋去皮洗净

2.木耳泡发好

3.莴笋切片

4.鸡蛋加盐打散

5.热油用筷子搅拌

6.6成熟起锅

7.热油烧开倒入莴笋炒6成熟加入胡萝卜丝

8.接着放入木耳炒至8成熟,加入盐、蚝油、料酒、胡椒粉炒均匀

9.倒入鸡蛋,淋上少许薄生粉水,淋上少许生抽炒匀

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